Vie sexuelle des Mamans solo – Vous avez le droit au sexfriend !
✨ Pourquoi cet article ?
Parce que trop de femmes vivent encore leur sexualité comme un sujet tabou après une séparation. Parce qu’on leur fait croire qu’elles devraient “se tenir” jusqu’à retrouver “un vrai compagnon”. Parce qu’être mère ne signifie pas cesser d’être femme. Parce que le sexfriend, loin d’être une “solution honteuse”, peut devenir une étape clé pour se reconstruire, se redécouvrir et reprendre le contrôle sur son désir.
1️⃣ Pourquoi la vie sexuelle des mamans solos est un sujet à part entière
La charge mentale et l’épuisement
Une mère célibataire cumule travail, éducation, intendance, rendez-vous… Souvent, il ne reste plus ni temps ni énergie pour s’occuper de soi. Résultat : la libido s’émousse. Pas parce que le désir est “mort”, mais parce qu’il est étouffé par la fatigue et le stress.
Les injonctions sociales contradictoires
D’un côté : “Prends soin de toi, retrouve quelqu’un”. De l’autre : “Ne ramène personne à la maison, pense à ton enfant”.
Les mères solos vivent dans une double contrainte permanente. Ce climat culpabilise l’envie de plaisir.
Le corps qui change
Grossesse, allaitement, années sans rapports… Beaucoup de femmes ne se reconnaissent plus. Retrouver une vie sexuelle, c’est aussi réapprendre son corps, ses sensations, son image.
2️⃣ Déconstruire les tabous autour du sexfriend
Le sexfriend n’est pas une “option de désespoir”
C’est une forme de relation libre et assumée, qui permet :
- de retrouver un contact physique sans pression affective ;
- de se reconstruire après une séparation ;
- d’explorer sa sensualité et ses envies ;
- de se rappeler qu’on a le droit d’être désirée.
Non, ce n’est pas “mauvais” pour les enfants
La vie sexuelle d’une mère ne concerne pas ses enfants, tant qu’elle protège son intimité et leur équilibre. L’épanouissement d’une femme se répercute positivement sur sa disponibilité émotionnelle et son estime d’elle-même — et donc sur sa parentalité.
Non, ça ne fait pas de vous une “mauvaise mère”
Être une bonne mère n’implique pas l’abstinence. C’est l’amour, la stabilité et la présence émotionnelle qui comptent pour l’enfant, pas votre activité sexuelle.
3️⃣ Les bénéfices d’un sexfriend quand on est maman solo
Réapprendre la sensualité sans enjeu
Le sexfriend permet de redécouvrir son corps dans un cadre doux et sécurisé, sans la peur d’être jugée, sans pression de “former un couple”.
Retrouver confiance en soi
Après une séparation, beaucoup de femmes doutent de leur attractivité. Avoir un partenaire complice, bienveillant et respectueux peut rebooster l’estime.
Avoir un espace rien qu’à soi
Dans un quotidien saturé d’obligations, un rendez-vous intime sans contrainte, sans enfant, sans masque, est un sas de respiration et de plaisir.
Explorer de nouveaux désirs
Parce que ce n’est pas “le conjoint officiel”, on ose parfois plus facilement verbaliser un fantasme, essayer une nouvelle pratique, redécouvrir ses zones érogènes.
4️⃣ Les précautions indispensables
Choisir la bonne personne
- Quelqu’un de stable, fiable, discret.
- De préférence pas dans votre cercle très proche (collègues directs, amis intimes d’enfance) pour éviter les confusions.
- Qui comprend votre situation et respecte vos priorités.
Poser des règles claires
- Fréquence des rencontres.
- Exclusivité ou non.
- Gestion des imprévus (annulations, enfants malades, etc.).
- Pas d’ingérence dans votre vie familiale.
Se protéger
- Contraception et préservatifs : non négociables.
- Préserver aussi vos limites émotionnelles : un sexfriend ne doit pas devenir un substitut affectif. La frontière est fine, mais essentielle.
5️⃣ Où et comment trouver un sexfriend fiable ?
Les applis de rencontre
Wyylde, Feeld, OkCupid, Tinder (en filtrant), Meetic (pour ceux qui cherchent une relation “hors case”) :
Indiquez clairement dans votre bio que vous êtes maman et que vous cherchez une relation libre. Cela filtre dès le départ.
Les cercles affinitaires
Cours de yoga, ateliers érotiques, clubs libertins soft, soirées parents solos… Les rencontres dans un cadre hors digital peuvent donner lieu à des connexions plus authentiques.
Les réseaux privés
Groupes Telegram, forums, soirées organisées par des connaissances : ces réseaux “off” sont souvent plus sûrs que l’anonymat complet.
6️⃣ Les bonnes pratiques pour vivre un sexfriend sans souffrir
- Respecter vos enfants et votre intimité : ne pas faire entrer quelqu’un trop tôt dans votre sphère familiale.
- Préserver votre espace émotionnel : ne pas confondre sexe et relation de couple.
- Dire stop si vous sentez que vous vous attachez plus que l’autre ou que la dynamique ne vous convient plus.
- Assumer sans honte : c’est votre corps, votre vie, votre liberté.
7️⃣ La sexualité des mamans solos : un levier d’empowerment
Retrouver la femme en vous
En reprenant une vie sexuelle choisie, vous ne “trahissez” pas votre rôle de mère. Vous reprenez votre identité complète. Vous cessez d’être uniquement “la maman de…”. Vous redevenez une femme désirable, sensuelle, vivante.
Devenir un modèle de liberté
Vos enfants ne sauront peut-être jamais les détails. Mais ils sentiront que leur mère est alignée, heureuse, confiante. C’est une forme d’éducation implicite à l’autonomie, au respect de soi, à la dignité du désir.
8️⃣ Témoignage
“Après mon divorce, je n’avais plus touché personne pendant 3 ans. Je n’avais plus confiance en moi. Un ami m’a présenté un homme divorcé, père lui aussi. On s’est mis d’accord pour quelque chose de simple, sans engagement. C’était la première fois que je faisais ça. Aujourd’hui, je ne suis toujours pas en couple, mais je suis redevenue une femme. Je me trouve belle. Je suis détendue. Je suis une meilleure mère.”
— Julie, 38 ans, maman d’une petite fille de 7 ans
9️⃣ Pistes pour aller plus loin
- “Comment parler de sa sexualité sans tabou avec son entourage ?”
- “Les applis les plus safe pour des rencontres hors couple après 30 ans”
- “Redécouvrir son corps après la maternité : guide complet”
- “Sexualité et charge mentale : comment retrouver du désir ?”
🔚 Conclusion
Être maman solo ne signifie pas mettre son désir sous cloche. Vous avez le droit d’être mère ET femme. Vous avez le droit d’avoir une vie sexuelle, d’explorer, de jouer, de vibrer, de jouir. Le sexfriend n’est ni une honte ni un “pis-aller” : c’est une option moderne, assumée et puissante pour reprendre la main sur votre intimité, votre plaisir et votre liberté.
Et peut-être qu’un jour, ce sexfriend deviendra un amoureux. Peut-être pas. Ce qui compte, c’est que vous soyez actrice de votre vie — et non spectatrice.
FAQ – Toutes les réponses sur le sexfriend quand on est maman solo
🔹 Est-ce que je dois en parler à mes enfants ?
Non. Votre vie sexuelle ne les concerne pas. Ce n’est pas une question de secret, mais de respect des sphères. Tant que vous protégez leur espace, leur stabilité et leur sécurité émotionnelle, vous n’avez aucun compte à rendre.
🔹 Comment expliquer à un sexfriend que j’ai des enfants ?
Soyez claire dès le début. Pas besoin d’entrer dans les détails, mais il est essentiel qu’il sache :
- que vos enfants passent en priorité ;
- que vos disponibilités sont parfois limitées ;
- qu’il n’aura aucun rôle parental à jouer (sauf évolution rare et mutuellement décidée).
🔹 Comment éviter l’attachement émotionnel ?
Vous ne pouvez pas tout contrôler, mais :
- Évitez les comportements de couple (week-ends, cadeaux, surnoms).
- Gardez une fréquence modérée des échanges.
- Restez ancrée dans vos intentions de départ.
- Soyez honnête avec vous-même : si vous tombez amoureuse, mettez les choses à plat rapidement.
🔹 Est-ce que je dois me justifier de ce choix ?
Jamais. Vous êtes adulte. Vous avez le droit à une vie sexuelle, à du plaisir, à une intimité choisie. Ce que vous faites avec votre corps, tant que c’est libre et consenti, ne regarde personne d’autre que vous.
🔹 Quelle appli est la plus adaptée ?
Voici quelques options :
- Wyylde : idéale si vous êtes curieuse, ouverte d’esprit ou en recherche de libertinage.
- Feeld : pensée pour les relations alternatives (polyamour, libertinage, sexfriend).
- OkCupid : permet d’indiquer vos préférences relationnelles de manière très fine.
- Meetic / Tinder : utiles si vous filtrez bien dans votre bio (“maman solo, pas de couple, recherche complicité charnelle”).
🔹 Comment gérer les annulations (quand un enfant tombe malade, etc.) ?
Fixez une règle simple avec votre partenaire : la flexibilité est la norme. Si c’est un bon sexfriend, il comprendra que la vie d’une maman solo est imprévisible. Prévoyez aussi un “plan B” ou un créneau “de secours” régulier.
🔹 Peut-on vraiment ne pas s’attacher du tout ?
Pas toujours. Mais ce n’est pas grave si vous êtes honnête avec vous-même. Le but n’est pas de “jouer au robot”, mais de savoir ce que vous voulez. Si vos sentiments changent, soyez lucide, honnête et respectueuse — envers vous comme envers lui.
🔹 Est-ce que je peux en avoir plusieurs ?
Bien sûr, tant que vous êtes claire et protégée :
- Préservatifs à chaque rapport ;
- Consentement informé ;
- Communication claire si l’un d’eux souhaite de l’exclusivité.
🔹 Dois-je le présenter à mes amis ?
Ce n’est pas obligatoire. Certains sexfriends restent hors cercle social, d’autres deviennent des amis proches. C’est à vous de sentir ce qui vous rend à l’aise, ce que vous voulez protéger ou partager.
🔹 Et si je veux que ça devienne plus ?
Posez-vous trois questions :
- Est-ce réciproque ?
- Est-ce que je suis prête à entrer dans une nouvelle relation ?
- Est-ce que la dynamique actuelle peut survivre à une évolution ?
Parlez-en ouvertement. Et si ce n’est pas réciproque ? Ce n’est pas un échec. C’est juste le moment de clore ce chapitre et d’avancer.